Oprezno sa kiselim krastavčićima: Evo ko treba da ih jede što manje!

Prosečni kiseli krastavac srednje veličine sadrži čak 800 mg natrijuma. Suvišan natrijum u ishrani stvara veći pritisak na krvne sudove.

Retko ko može da odoli zimnici, a naročito kiselim krastavčićima. Međutim, omiljeni kornišoni mogu da budu okidač za opasne bolesti, piše Lepa&Srećna.

Prema medicinskim istraživanjima uživanje u kiselim krastavčićima može da poveća krvni pritisak koji je glavni uzrok za srčani udar. Prosečni kiseli krastavac srednje veličine sadrži čak 800 mg natrijuma. Suvišan natrijum u ishrani stvara veći pritisak na krvne sudove, jer u njih ulazi više tečnosti kako bi se natrijum razblažio.

Odrasli ne treba da unesu više od 2,4 grama natrijuma dnevno, pa samo 3 krastavčića na dan mogu biti okidač za visoki krvni pritisak. Jedan kiseli krastavčić ne može da vas ubije, naročito u kombinaciji sa drugom hranom, ali osobe sa visokim krvnim pritiskom treba posebno da budu oprezni sa ovom namirnicom.

Visok krvni pritisak uzrok je za srčani udar, srčani zastoj, probleme sa bubrezima i vaskularnu demenciju, pa ukoliko imate problem sa povišenim pritiskom važno je da redukujete ishranu prenosi stil.

 

KLIKNITE NA FOTOGRAFIJU I POTPUNO BESPLATNO SE PRETPLATITE NA NAŠ YOUTUBE KANAL I DOBIJAJTE NAJNOVIJE OBJAVE!

POGLEDAJTE I VIDEORECEPT: