5 odličnih vježbi za butine i zadnjicu!

Ni za kog nije tajna da su najproblematičniji  delovi ženskog tela – butine i zadnjica sa kojih je najteže ukloniti suvišne cantimetre. Radeći ove vežbe svakodnevno, primetićete značajnu razliku, već nakon nedelju dana. Uopšte nije potrebno ići u teretanu, jer predloženi kompleks vežbi profesionalnog fitnes trenera Marijane Josimović, možete obavljati kod svoje kuće u bilo koje […]

Continue reading


Vježbe koje će poboljšati varenje i smanjiti stomak!

Suvišni kilogrami nisu uvek rezultat prejedanja ili neaktivnog načina života. Dešava se da se masnoća skuplja oko struka zbog nepravilnog rada sistema za varenje! Primećuje se osećaj težine, umor, stalno potreba za spavanjem… Na koji način se može rešiti ovaj prroblem? Predlažemo vam 6 jednostavnih vežbi za čije izvođenje neće biti potrebno više od 10 minuta. […]

Continue reading


Žene koje često drže dijete sklonije su debljanju u trudnoći!

Istraživanje Univerziteta Sjeverna Karolina u SAD-u ispitalo je 1.200 žena o njhovim dijetama, težini i debljanju tokom trudnoće! Ispostavilo se da su žene koje su držale dijete, bez obzira na njihovu težinu prije trudnoće, uglavnom u trudnoći dobile previše kilograma. Izuzetak čine žene koje su prije trudnoće bile neuhranjene. Žene koje su zbog dijeta bile […]

Continue reading


Uz pomoć ove 4 tačke na tijelu riješite se viška kilograma!

Akupresura– nije nadrilekarstvo, i nije nešto nejasno, to je kompleksna medicinska tehnika. Akupunktura i akupresura, već hiljadu godina  pomažu ljudima da se reše zdravstvenih problema. Ukratko, logika je u tome da je svaki organ našeg tela direktno, pomoću energetskih kanala, povezan sa određenim tačkama na telu! Zato, ako želite poboljšati  rad nekih unutrasnjih organa, potrebno […]

Continue reading


Evo šta će se dogoditi vašem tijelu ukoliko samo na 3 dana izbacite rafinirani šećer iz upotrebe!

Mnoge od nas često smo razmišljale o raznim dijetama, a većina nas je barem jednom u životu i probala neku od njih. I bile su više ili manje uspješne! Ali, liječnici, pa tako i švedski liječnik Andreas Eenfeldt, predlažu kako bismo trebale prestati vjerovati u različite mitove o hrani i da bismo jednostavno trebale slušati i […]

Continue reading